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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高爾夫》安達路西亞領先四桿，賈西亞瞄準第三勝
【羅開新聞中心Thomas綜合報導】接二連三的惡劣天候影響下，由西班牙高球名將Sergio Garcia（瑟吉歐•賈西亞）主辦的Andalucia Valderrama Masters hosted by the Sergio Garcia Foundation（安達路西亞名人賽）宣布，比賽將從七十二洞縮短為五十四洞，賽事主人賈西亞星期六交出低標七桿的六十四桿，以低標十桿的成績，取得四桿優勢領先，將在星期天挑戰個人的第三場勝利。
在西班牙的Club de Golf Valderrama（瓦德拉馬高爾夫俱樂部）進行的安達路西亞名人賽，因為天氣惡劣一再延誤賽程，賽事主人賈西亞星期五一洞未打，在星期六補行的第二回合賽程，賈西亞展現綠夾克名人的實力，狂射七鳥，交出無柏忌的六十四桿，以低於標準十桿的一百三十二桿，取得單獨領先的位置。
賈西亞說：「很明顯，我們都想要完成一個七十二洞的比賽，可是不幸的是，我們無法控制天氣，對於我們來說，這一周有點艱難，我們只能盡量做出最好的選擇。」「在這種天氣，你不會期待打出六十四桿的低桿數，我今天的擊球真的、真的很好，有很多的一切一推，我想這是好成績的關鍵。」
「每場勝利都是特別的，每次有機會獲勝，也都是特別的，明天我有很好的機會，但這不會是一個輕鬆的挑戰，所以我還是得持續努力，全力以赴專注在每一桿。」賈西亞補充說。
2011和17年兩度封王的賈西亞，有意延續個人在瓦德拉馬的贏球故事，星期天衛冕戰前景看好。
首回合領先的英格蘭選手Ashley Chesters（艾許利•切斯特斯），第二回合交出七十桿，以總成績低於標準六桿的一百三十六桿，單獨排名第二。
西班牙雙雄Alvaro Quiros（阿法洛•奎洛斯）、Gonzalo FDEZ-CASTANO（岡薩羅•卡斯丹諾）與擁有三個歐巡冠軍的蘇格蘭選手Marc Warren（馬克•華倫），三人同以低標四桿的一百三十八桿，並居在第三位。
愛爾蘭選手Shane Lowry（山恩•羅瑞）與前世界第一Lee Westwood（李•威斯伍德）以低標三桿的一百三十九桿，並列在第六位，離領先者已經有七桿差距。
解除偏頭痛警報！兔子體操消除頭頸僵硬緊繃
【早安健康／五十嵐久佳（頭痛專科醫生）】女性比男性更容易頭痛
- 三十多歲的女性偏頭痛患者居然將近男性的4倍，緊張型頭痛是男性的1.5倍，偏頭痛與女性荷爾蒙息息相關
- 二十至四十歲的女性是頭痛世代
- 三十多歲的女性每五人就有一人罹患偏頭痛
大家還是小孩子的時候，不分男女，罹患偏頭痛的比例幾乎一樣。在數據上，男孩子的比例還稍微多一點。然而過了初經的十五歲以後，女性的比例開始明顯增多，到了三十多歲將近是男性的四倍，令人大吃一驚。從這個比例來看，不難發現偏頭痛與女性荷爾蒙的變化息息相關。
從上面的圖表可以看出，二十多歲的偏頭痛女子比十幾歲多，三十多歲的女性每五人就有一個人飽受偏頭痛的困擾。這時的女性通常需要工作、養兒育女，正值人生中最忙碌的時期，還受到偏頭痛的侵襲，真是太慘了！
另一方面，日本人最常見的緊張型頭痛，其女性比例也是男性的1.5倍。即使上了年紀也依然如故，人數居高不下是其特徵。儘管如此，在現在的日本，因為頭痛而去醫院看病的人仍舊不多。
頭痛解決方法：睡前來做「兔子體操」
可以消除頭部緊繃和浮腫問題，伸直後頸，放鬆痠痛僵硬的部分，放鬆後睡眠狀況會更好。
刺激頭頂，也能放鬆頸部四周
- 把手撐在地上，採取跪姿。
- 將頭頂垂直的貼在地板上，把頭向內伸進手肘之間。
- 接著把屁股往上抬，將頭頂的髮旋按壓在地板上，以髮旋為軸心點，慢慢的往右轉三次，再往左轉三次。
- 保持低頭的姿勢，慢慢的伸直手肘，靜靜的把頭抬起來，回到最初的姿勢，結束。
【延伸閱讀】
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- 頭痛別再來！營養師：吃這4類食物，不吃藥也能舒緩
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本文摘自《頭痛女子完治手冊》／五十嵐久佳（頭痛專科醫生）／今周刊
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