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下面附上一則新聞讓大家了解時事
邱琦雯半杯醉 為戲灌酒茫酥酥
民視八點檔大戲《大時代》收視屢創新高，收視高點就常落在劇中要角飾演「秋月」的邱琦雯身上，讓她開心之餘也備感壓力。
近日，邱琦雯因需要詮釋半醉半醒、茫茫的狀態，平時幾乎滴酒不沾的她，為求入戲，除了向製作人王珮華請教如何表現之外，更鼓起勇氣喝下大半瓶的梅酒，果真讓她立馬全身發紅、頭暈腦脹，硬撐著努力把該場戲順利完成。
《大時代》在同時段八點檔排行榜收視居高不下，邱琦雯現在算是收視保證，坦言每天壓力不小：「因為每一個鼓勵，使我覺得不能讓對我有期待的人失望，不希望辜負別人的期待。」對自己要求高，曾因壓力大到嘴角破跟長痘痘，加上穿高跟鞋，腿部嚴重水腫。
即使如此，她仍不覺得苦，反而樂在其中：「努力工作獲得肯定會讓我開心，現在只要收工後有足夠時間，我就去按摩，然後放空，是我紓壓的方式，放鬆過後，好像是個全新的自己，又可以精神百倍地繼續努力。」
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做家事「微運動」 熱量消耗直逼「真運動」
久坐不動或忙著顧小孩的你，還在抱怨沒時間、上班好累或下雨沒辦法運動嗎？現在這些可能都不再是你偷懶的藉口。歐美近來興起「日常微運動」，只要每天透過做家事、育兒或遛狗，搭配正確飲食，也能累積等同健身房運動的熱量消耗並降低脂肪堆積，而且效果可能不輸「假日運動族」！
國內近年來吹起運動風潮，但根據體育署《106年運動現況調查報告》，仍有2/3的民眾未達到傳統倡導的體適能333原則（每周3次、每次30分鐘、心跳達每分鐘130下），為健康帶來隱憂。
豐禾健康管理顧問楊承樺總營養師指出，近年愈來愈多國際健康組織開始推廣以代謝當量（METs）為計算基準的「日常微運動」，包含WHO（世界衛生組織）、美國衛生福利部、日本厚生勞動省等，都鼓勵無法每週運動3次的族群也在日常中活動身體，累積「日常微運動」活動量，減少久坐對健康帶來的危害。
（圖片來源：康健雜誌整理）
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