【本月限時刷卡折扣】【黑橋牌】必買特色香腸(馬告/原味飛魚卵/墨魚) 任選-要去哪裡買?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
距期中選舉不到3週 白宮幕僚長與國安顧問傳為非法移民大吵一架
兩名知情人士透露，白宮幕僚長凱利與國家安全顧問波頓今天在橢圓形辦公室外大吵一架，爭執處理非法移民越界及國土安全部長尼爾森的表現。據傳總統川普已知兩人吵架一事。
兩名消息人士指出，擔任過美國國土安全部部長的凱利（John Kelly）今天與波頓（John Bolton）吵架。
其中一名消息人士表示，兩人「激烈爭執」，但事情已經平息，且兩人的爭吵還包括現任國土安全部長尼爾森（Kirstjen Nielsen），波頓痛批尼爾森的表現，凱利則全力維護尼爾森。凱利擔任國土安全部長期間，尼爾森曾是他的副手。
另一名消息人士則說，這件事「沒什麼大不了」。
彭博報導，川普登上空軍一號前往蒙大拿州參加一場選舉造勢前被媒體問及此事時告訴記者：「我沒聽說這件事。」但知情人士透露，川普知道兩人吵架一事。
一名白宮高階官員稍後表示，波頓與凱利發生爭執後，尼爾森和波頓還在凱利的辦公室愉快交談，兩人還同意彼此目的都是為保護美國邊界。
雖然白宮淡化波頓與凱利吵架一事，但彭博認為，距離共和黨保衛眾議院席次的期中選舉硬仗不到3週，白宮2名最高階幕僚卻大吵一架，凸顯白宮內部的緊張氛圍。知情人士還透露，因波頓與凱利吵得太兇，白宮裡有人還一度擔心其中一人會否請辭，所幸沒有。
由於許多宏都拉斯與薩爾瓦多民眾紛紛加入已在瓜地馬拉的數千移民行列，打算朝北前往墨西哥再進入美國，川普今天揚言要部署軍隊並關閉美國南部邊界。
幫1000人瘦身成功專家：味噌湯減肥法1周燃脂甩肉
【早安健康／高鈺玫報導】想要趕在夏日真正到來前急速瘦身，穿上輕薄衣物又不顯胖嗎？那麼快來試試「味噌湯瘦身法」，由曾經嘗試過350種以上減肥法，並成功瘦下15公斤的日本知名瘦身專家和田清香所提出，增加代謝又可燃燒脂肪！
和田清香到目前為止已幫助1000人以上成功瘦身，並透過日本腸道保健名醫小林弘幸的實驗證實，日本國民都熱愛的傳統療法「乾布摩擦法」具有減肥與美容的效果，而著有「真的好神奇！乾布摩擦體操」一書。接下來看看人氣瘦身專家怎麼透過味噌湯讓你集中1周達到瘦身效果吧！
味噌湯減肥法，加速代謝1周內輕鬆瘦
味噌湯裡會加入多種蔬菜，只要喝上一碗便可補足許多營養素，裡頭切的較大片的蔬菜與蒟蒻，可增加咀嚼次數，刺激滿腹中樞，避免過量飲食，還具有滿滿的飽足感，且豐富的食物纖維可刺激腸胃蠕動，維持腸道健康，進而可加速血液循環，活化新陳代謝。
此外，由大豆為原料製成的味噌還具有多種營養素，可維持身體健康，還具有燃燒脂肪的效果。
- 蛋白質：大豆通常都會作為素肉的原料，含有豐富的蛋白質，在體內經過消化後會轉成胺基酸，其中負責能量代謝的白胺酸與異白胺酸含量豐富，還具有燃燒脂肪的效果。
- 維生素B群：富含許多維生素B1、B2與B6，可以促進脂肪燃燒並代謝醣類。
- 礦物質：減肥中礦物質容易攝取不足，而味噌中富含鈣可維持肌肉健康，鉀則可排出體內多餘水分消除水腫，鎂則可預防便秘，消除減重中產生的壓力，鐵則可協助體內的造血系統循環作用。
- 皂素：在幫助腸道恢復正常運作的同時，還具有抑制脂肪的吸收效果。
- 卵磷脂：可將血管內附著的膽固醇代謝掉，並可減少體內多餘的膽固醇與促進肝臟的作用。
- 異黃酮：可促進女性荷爾蒙的作用，是維持女性健康不可或缺的成分，還可預防骨質疏鬆症。
- 胜肽：具有整腸效果，經由刺激腸道可以提高交感神經作用，提高基礎代謝。
- 發酵效果：大豆經過發酵後，可以讓營養成分的消化吸收更加順暢，發揮大豆原有的營養效果。
味噌湯減肥法該怎麼進行？下一頁詳細教學
燃脂瘦身味噌湯做法
材料（4人份）
- 高湯：2碗
- 味噌：3-4大匙
- 蘿蔔：約5公分
- 蒟蒻：適量
- 鴻喜菇：100g
- 金針菇：100g
- 滑菇：100g
- 蔥：適量
蔬菜可切的較大片，增加咀嚼的次數與飽足感。而以上則是味噌湯的基底材料，可以根據當日的心情加入想加的食材，像是菠菜之類的葉菜類，或是海帶芽、豆腐等，變換不同的口感，此外還可加入豆漿、泡菜或是納豆、橄欖油等，增添不同的口味，比較不會膩口。
味噌湯減肥法怎麼進行呢？
一周集中瘦身的期間須禁食碳水化合物、不好的油脂如肥肉等，以及糖分很多的甜點，晚上8點後便不要吃任何食物，此外，減重期間可以喝水與花草茶等不含糖分的飲料，馬鈴薯與地瓜等根莖類作物則要盡量控制，依據自己平時的運動量與運動內容調整。
- 早餐菜單：1-2碗味噌湯
- 午餐菜單：味噌湯+肉類或魚類+蔬菜
- 晚餐菜單：味噌湯+生菜
進行味噌湯減重時，瘦身專家和田清香特別提到，一天盡量只喝3碗左右，否則會攝取太多鹽分，若是有肝臟疾病、高血壓或是懷孕中，則須依照醫師指示進行。
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