【本季優惠活動】高彈力莫代爾三件式運動瑜珈套裝"便宜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
華埠昔日「血腥之角」 26日慶萬聖節
昔日被稱作「血腥之角」(Bloody Angle)的曼哈頓華埠宰也街(Doyers Street)，近日因華裔藝術家陳棟帆的巨幅空間壁畫「龍與花之歌」(The Song of Dragon and Flowers)」大翻新，成為目前華埠最新的拍照打卡景點；為慶祝即將到來的萬聖節，多個組織26日(周五)將於宰也街舉辦免費慶祝活動，讓民眾過個具有特殊意義的萬聖節。
想改善腸道環境、解便祕 吃這些「牽絲食物」就對了
【華人健康網圖文提供／大田出版】前面談了如何透過伸展操和生活習慣，「排出該排出的東西，以提高腸道位置」！不過，要「改善腸內環境」，很多人應該都知道必須從飲食做起。因此，最後一章要告訴大家的是「提高腸道的飲食與進食方式」。
「黏蛋白」是一種結合了「水溶性膳食纖維」（多醣類）和「蛋白質」的物質，有助於蛋白質的分解，能促進消化此外，還能保護胃、呼吸器官的黏膜，因此也能預防胃炎等疾病。而且，構成黏蛋白的水溶性膳食纖維，會使腸道中的好菌增加，讓腸內環境得到重建與改善。
不僅如此，透過「牽絲的威力」還能緩和食物的移動，讓消化吸收變得穩定，並使血糖和血液中的膽固醇不易上升。如此美妙的「牽絲食物」，請務必積極攝取！再者，我也建議各位可從中選拔出自己喜歡的食材，組合一碗夢幻蓋飯。
比方說，將納豆、秋葵、山藥、裙帶菜，搭配上鮪魚生魚片，製成「牽絲鮪魚蓋飯」。生吃鮪魚，可攝取到「麩醯胺酸」。「麩醯胺酸」是小腸黏膜最重要、大腸黏膜第二重要的能量來源，因此多多攝取，能加強大腸和小腸的黏膜。
換言之，鮪魚是十分優異的「保腸食物」。再配上其他牽絲食物和味噌湯（正如一五五頁所言，發酵食物也具有提腸效果！）的話，那就絕對是一頓「提腸神餐」了。
本文出自大田出版《為什麼我的身材像梯田？每天只要15秒，送給自己不下垂的身體》
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