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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／赫南高梅茲再見火鍋 金塊擊敗勇士取開季3連勝
金塊和勇士兩支開季還未吞敗的球隊在今(22)日的例行賽進行交手，比賽一直進行到最後一分鐘都還相當膠著，最後金塊靠著前鋒Juan Hernangomez(赫南高梅茲)的「再見火鍋」、封掉了勇士隊追平比數的希望，以100:98拿下開季3連勝。
此役首節兩隊火力都相當低迷，不過勇士在Stephen Curry單節得到8分的情況下，仍然以25:17領先；但在第2節開打後，金塊外線手感回溫，並且頻頻進攻籃下造成犯規、站上罰球線，讓他們在上半場打完追到只落後2分。
易籃再戰後，金塊立刻利用Paul Millsap的跳投將分數給追平，並且靠著Juan Hernangomez和Monte Morris的兩顆三分球打出一波12:4的高潮，使他們在該節結束時反倒取得10分領先。
決勝節最後的1分29秒，勇士靠著Andre Iguodala的灌籃將分數追成平手，金塊隊之後接連兩罰一中、讓他們取得2分領先。勇士最後一波攻勢，Curry持球切入並傳給籃下的Damian Jones，但後者的卻被Hernangomez給賞了一個大「火鍋」，比賽也就此結束，金塊隊最終以100:98擊敗勇士。
勇士今天得分未破百，引以為傲的外線全場29投僅7中、命中率僅24.1%，是他們落敗的主因。雖然球隊一哥Curry拿到30分6助攻的好成績，卻也無力回天。
金塊隊今天在主場打出積極且強悍的防守表現，不過他們在罰球線上42罰才24中，命中率還不到6成，也讓球隊差點在最後被逆轉。而雖然投籃命中率也不好，但金塊此役的失誤僅有8次，比對手足足少了10次，成為最後勝負的分野。
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【早安健康／神尾友信（神尾紀念醫院理事長暨院長）；劉殿楨（台灣耳鳴學會理事）】
耳鳴怎麼預防？應採取健康的飲食生活
攝取主食和主菜以及副菜來維持
要避免發生眩暈及耳鳴的情形，一定要採取正確的飲食生活，而飲食生活最重要的關鍵，就是每天有規律地攝取質量均衡的飲食。
我們的身體狀況，會受所吃的食物養分影響，偏食或少餐時，攝取的養分就會有偏差，無法補足身體所需的養分。
碳水化合物、脂肪、糖分、蛋白質、礦物質、鈣質、維他命等，1天所需的各種養分，都必須均衡攝取，而且份量都要足夠，尤其是維他命B群，對有眩暈及耳鳴症狀的人來說，絕對是不可或缺的養分。
維他命B12能促進新陳代謝，維他命B1能補充腦和身體的疲勞，維他命B2能分解過氧化脂質，有效預防疲勞及老化，都是應該積極攝取的養分。
營養均衡飲食的基礎，就是1天3餐都在固定的時間裡攝取，而且每1餐的飲食，都應該確實攝取「主食（米飯、麵包、麵等）」和「主菜（主要的菜餚，例如魚貝類、肉、雞蛋、大豆製品等）」，以及「副菜（次要的配菜，例如維他命、礦物質、食物纖維，也就是蔬菜、薯類、海藻類、菇類、水果等）」。
此外，湯汁和牛奶、蔬菜汁等，也可以搭配主食或主菜，努力讓飲食內容達到營養均衡的目標。
活用均衡飲食指南
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本文摘自《全彩圖解 眩暈＆耳鳴保健事典 ［修訂版］》／神尾友信（神尾紀念醫院理事長暨院長）；劉殿楨（台灣耳鳴學會理事）／原水文化
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