【搶手商品】【屏榮】正統日式蒲燒厚鰻片(130g/片)便宜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
神氣家族人生智慧寶庫－謝佩穎逆風飛翔勇敢逐夢
謝佩穎年輕時因為腎臟發炎，滿臉爛豆，加上生理期紊亂等一身病痛。為了改善體質，她加入太極門，透過持續不間斷的練功，體質獲得改善，困擾多年到處求醫的青春痘也消失不見，更在神氣家族裡找到Mr.Right，不易懷孕的體質也在婚後順利生下兒子，組成甜蜜溫馨的小家庭。因經濟考量，原本只想生一個孩子，卻在大兒子四歲多時意外懷孕，老二出生後是個不喜歡擁抱、不喜歡與人親近，且脾氣不好的孩子，常常會將怒氣發洩在哥哥身上。
謝佩穎想盡辦法要改變老二的狀況，某天想起師父說要反省自己，於是回想自己當初懷老二時，起了要拿掉孩子的念頭，覺得多一個孩子經濟壓力很大，有一晚孩子入睡後，她淚流滿面地跟兒子道歉。很神奇，隔天早上小兒子醒來時，竟然主動跟她擁抱道早安，讓她親身感受到心的力量如此強大！
學西樂的謝佩穎，因緣際會與古琴結識，古琴老師一直鼓勵她到台南藝術大學深造，但當時已為人妻、為人母，工作又正值高峰，實在無法下決心放掉現有的一切。先生以辭去工作遠赴台南另覓頭路的行動來支持她到台南進修，謝佩穎才破釜沉舟好好準備考試，順利考取並完成深造古琴音樂的夢想。沒料到那時發生金融海嘯，先生因年資最淺，在第一波的裁員名單中，家中生計立刻陷入困頓。重新求職期間，雖然曾惶惑不安，還好家人的鼓勵打氣，並運用師父教的轉念功夫面對困境，現在回想起來那段艱困的歲月，反而讓夫妻之間的感情更緊密堅定！
從事音樂授課的謝佩穎，常須開車奔波於學校或音樂教室間，有一次發生嚴重的車禍，車頭全毀還好身體無恙，但母親常為此擔憂，很希望她能找一份穩定的辦公室工作。於是她轉換跑道，進入公家機關工作。中年轉職面對差異極大的職場文化，剛開始不能適應，但謝佩穎練就轉念功夫，沒想到工作越來越順利，主管還誇讚她能力好，鼓勵她更上層樓！
如何正確選擇鈣補充品？看清「鈣含量」3重點
【華人健康網圖文提供／微笑藥師網】骨質疏鬆是許多民眾的困擾，多數人會挑選鈣片補充，但市面上鈣片種類眾多，「碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、胺基酸螯合鈣」，常懂的我們不知如何挑選，事實上，沒那麼復雜~
Step 1、看清「鈣含量」
同樣標示500毫克的鈣補充品其鈣離子的含量，很多鈣補充品所標示的是「鈣化合物」而非「鈣離子」的劑量，鈣化合物會隨著分子量大小而含有不同比例的鈣離子。如碳酸鈣(Calcium Carbonate)所含的鈣離子為40％，檸檬酸鈣(Calcium Citrate)則只有21％，胺基酸螯合鈣所含的鈣離子濃度大約為15~18％、乳酸鈣（Calcium lactate)所含鈣離子約13％，而葡萄糖酸鈣的鈣含量只有9%。舉例來說，標示檸檬酸鈣500毫克，實際含鈣離子只有105毫克；而標示碳酸鈣300毫克，實際則含鈣離子約120毫克。所以選購鈣補充品首當看清楚「鈣離子」含量多寡。
鈣離劑的含鈣量與吸收率
至於之前吵的沸沸揚揚的鈣質吸收率的問題，除了胺基酸螫合鈣(80%)與檸檬酸鈣(35%)吸收度較高之外，其它的鈣製劑吸收度差不多落於25-29%之間。吸收率高達80%的胺基酸螫合鈣，雖然吸收率高，但其所含鈣離子百分子僅15-18%，若同樣以500毫克的碳酸鈣與胺基酸螫合鈣，其實際吸收的鈣離子為54與72毫克。考慮到經濟效益與保健功效之實質意義的平衡下，有需要花費高額購買僅宣稱其高吸收率的產品，仍是個問題。
Step 2、吃胃藥、易脹氣便祕者避開碳酸鈣
碳酸鈣需要胃酸的作用，才能分解出離子鈣。所以針對胃酸分泌不足或常期使用胃酸抑制劑或胃藥者，建議選用非碳酸根的鈣製劑。由於碳酸根，很容易與許多離子產生沉澱，故比較容易產生便祕現象。另一方面，碳酸鈣因為碳酸的關係，容易在酸性環境下產生二氧化碳，所以有些人服用鈣片以後，會覺得胃脹脹的、打嗝或是脹氣，這些都是因為碳酸的關係，所以有些時候也會建議飯後服用，或改用非碳酸根的鈣製劑。
Step 3、單次劑量別超過500毫克
人體對鈣質的單次吸收高峰約在500毫克，超過500毫克以上，腸道對於鈣質的吸收力會下降，因此不要一次吃大於500毫克劑量的鈣片(主要因素為腸道面積有限，小腸本身對鈣質的吸收也有一定的飽和度，所以大於500毫克的劑量時，吸收飽和了，當然吸收度會開始下降，但不代表大於500毫克以上的劑量就不會吸收了喔)。
鈣質的每日建議攝取劑量，成人約為每日1000毫克，上限值為2500毫克(飲食攝取+補充劑攝取量)。攝取過多的鈣質，會讓腸道蠕動變慢，另一方面也會使大腸吸收更多的水分，容易導致便祕的現象。所以除了碳酸鈣易便祕外，過量的攝取其它鈣制劑，也會有便祕的風險喔。
本文出自：微笑藥師網
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