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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／大牌球星詹皇、朗度加盟 湖人專注現在
洛杉磯湖人隊今年夏天加入詹皇等球星，球隊不再只被外界賦予「培養新球員」，而多了進入季後賽期待，然而這並不意味著球隊在訓練上有任何不同，冥想、瑜伽，更仍是球隊的一部分。
湖人隊前球星俠客歐尼爾近期談起湖人隊時表示，「我們每天做同樣事情，冥想、打坐、伸展、三角進攻、練習，然後談論過程、成效」。
對湖人隊總教練華頓（Luke Walton）來說，儘管球隊多了詹皇、朗度等大將，但遵循賽程，並將冥想作為日常生活一部分是不變的。在訓練營初期，華頓聘請一名專家帶領團隊進行相關課程。
冥想是一種讓人專注於現在，而不是過去或未來的做法，這是湖人隊本賽季的關鍵。未來可能很容易考慮太多，過去可能很容易放縱，但現在、當下是最重要的事，特別是新的「詹皇版湖人隊」，需與過去版本融合一起，與年輕球員一同發展，而球隊未來取決於現在發生的事。
湖人隊總經理佩林卡（Rob Pelinka）說，「我們希望有一個特殊賽季，把所有的元素放在一起，但我們不會期待明年或下個賽季，我們還有些工作要做。我們知道我們的計畫並堅持著，球隊目前正處於這個時刻。」
在季前賽前每天的練習中，華頓都面臨挑戰，他第一次沒有專注於球隊最年輕球員，這意味著他可以較快的進入教授系統，但仍需一面注意著是否所有人都跟得上腳步。
在過去兩個賽季中，華頓的任務相對簡單，他的工作主要是培養一批年輕球員，讓他們盡情發揮才能，無論是否能成為湖人未來一部分。
此外，球團保持並改善團隊，並成為能有吸引力的交易前景，包括D’Angelo Russell、Larry Nance Jr. 與 Jordan Clarkson等球員，幫助湖人隊縮小薪資空間，好簽下詹姆斯。
今年湖人隊在球場上的任務是雙重的，除持續開發年輕球員潛力，如庫茲瑪（Kyle Kuzma）、哈特（Josh Hart）、鮑爾（Lonzo Ball）與新秀華格納（Moe Wagner）與米凱盧克（Svi Mykhailiuk）等。
然而，本賽季加入了超級球星，合理的揹負球迷進入季後賽的期望。
除詹姆斯外，麥基（JaVale McGee）上個賽季在金州勇士隊贏得冠軍， Lance Stephenson在印第安納發揮最佳的水平，這些球星都替球隊帶來熱情與期待。
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初期發現不用洗腎！5字訣快確認腎臟健康
【早安健康／健談】台灣洗腎人口眾多，根據中央健康保險署報告指出，台灣每年洗腎人數高達6至7萬人，單以103年全年預估費用就高達330億元之多！政府近年積極宣導慢性腎臟病防治，雖已見成效，但新光醫院張瑞廷醫師提醒，腎臟病早期未有明確不適症狀，若身體出現異狀時，民眾仍應提高警覺、及早就診檢查為佳。
腎臟病是一種漸進式的疾病，一開始症狀不明，也容易被人所忽略。為提醒民眾留心腎臟的異常病變，
台灣腎臟病醫學會提出腎臟檢驗五口訣，幫助民眾檢視個人健康狀況。
- 泡：泡泡尿一尿液異常，如血尿、蛋白泡沫尿。
- 水：水腫下肢有水腫現象，且按壓後產生的凹陷無法馬上回復。
- 高：高血壓。
- 貧：貧血、臉色蒼白。
- 倦：倦怠。
張瑞廷醫師提醒，腎臟病可能默默發生中，初期腎臟病仍可採藥物治療控制病況，但末期腎臟病則須依靠透析維持身體代謝。因此，若出現上述症狀時，民眾應及早就診，以期能及早察覺腎臟病變。
腎臟病相關問題，建議諮詢「腎臟科」
圖文創作：健談
專家諮詢：新光醫院腎臟科 張瑞廷醫師
資料來源：台灣腎臟醫學會
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作者簡介： 健談用健康漫畫方式，帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病，讓大家一起漫漫健康
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