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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【2018世界賽】FNC Broxah：這個抽籤結果好到不能再好了！
韓國時間10月17日，Fnatic在加賽擊敗iG之後以小組第一種子獲得了晉級八強的資格。
Fnatic今天一場都沒輸過，先是擊敗了100 Thieves和G-Rex，接著要做的就是打敗iG兩次來尋求分組第一。因為上一場和iG的對戰還讓粉絲記憶猶新，所以大家都懷疑Fnatic能否扳回一城。
賽後我們有機會訪問到Fnatic的打野選手 Broxah，以下是採訪全文。
Q：對晉級八強以及以位居分組第一有什麼感想呢？
Broxah：我真的非常非常開心，我們不僅晉級八強，更是以第一種子晉級。如果我們第二的話將會面臨到不同的命運。如果我們今天沒打敗iG就可能在八強賽對上kt，就算能贏，那四強賽也會對上RNG，這樣聽起來很恐怖。我們避開了兩支最恐怖的隊伍，我覺得非常滿意。
Q：當iG放出李星時在想些什麼？有沒有覺得「嘿~我們贏定啦」？
Broxah：（笑）我確實對李星很有自信，不過我不覺得用他打比賽就能輕鬆獲勝。他是那種很有可能全盤皆輸的那種英雄，即使他很強，但如果你前期打得很糟就什麼事都做不了。你必須把握每一分可以帶風向的時刻，打出想要的那些操作。
我今天狀態很好，我一看到李星出現在最後一場比賽中的選角，我就知道我們需要做的就是好好打，而一切都如我們所想的順利進行。
Q：李星這樣的英雄若能打出精妙的操作或發Ｑ發得好的話便可收穫良多，你在玩李星的時候有什麼想法呢？看Bwipo 的反應感覺他很喜歡你的李星。
Broxah：對我來說非常瘋狂，就好像回到我剛開始打EU LCS的那段時光。我最近比較常玩一些無聊的坦克英雄，而他們就沒辦法像李星打出精采操作。不過我現在在世界賽中又回去玩像李星這種比較能秀的英雄，在打出那些操作時覺得很瘋、很有趣，感覺非常非常好。
舉例來說，像是我今天一個精彩操作秀了 Ning 的古拉格斯一波，我那時覺得自己像神一樣（笑）。感覺真的超棒的，有時候我的隊友也會有這樣的反應「嗚啊啊啊啊，你剛剛做了什麼!!!!!???!」，這讓我感覺更好了（笑）
Q：你在小龍池附近秀了 Ning 一波，在那場比賽之後，你有甚至覺得自己打野變的更強了嗎？
Broxah：我不確定我是不是變強了，我覺得 Ning 在我們和他們打的三場比賽中都表現得很好。第一場我們對上iG的比賽中，我覺得Ning 打得比我還好。第二場大概五五開，但我覺得我們隊伍配合得更好。第三場比賽呢，我覺得我確實表現比較好。我覺得我和Ning 可以打得勢均力敵，他是一位相當好的打野，所以我也很滿意。
Q：Fnatic在第一輪輸給了iG，可是卻在今天擊敗了他們兩次，這之中你們有做什麼樣的改變嗎？
Broxah：我們從第一場對上iG的比賽中學到很多，那時候前期打太弱了。所以我們首先開始注重我們的遊戲前期，因為我們對上iG那場的前期太慘。之後我們改善了團隊配合能力並在遊戲中後期展現出來。我覺得在對上iG的三場比賽中，我們收穫滿滿。
今天我們對上他們的時候充滿信心，雖然iG遊戲前期真的很強，但我們覺得如果能進入中後期就能透過團隊配合來擊敗他們，我們只要放慢節奏就可以了。
Q：能夠排在小組第一是很有意義的，現在Fnatic將會對上EDG，關於對上EDG你有什麼想法，還有你滿意這個抽籤結果嗎？
Broxah：說實話我覺得這個抽籤結果好到不能再好了，我對結果相當滿意。雖然EDG是一支很強的隊伍也令人敬畏，亦可能是這次賽事中最強的隊伍之一，不過同時我們也躲掉了kt和RNG。如果想要在這屆賽事走得更遠，甚至打進決賽的話，我們必須要讓這次的好籤發揮作用。雖然EDG也是支強隊，不過我有信心能擊敗他們。
Q：Fnatic和G2是在世界賽戰至淘汰賽的歐洲隊，這兩隊能夠讓EU的美夢繼續做下去嗎？你有什麼話想對粉絲們說嗎？他們都在說「謝謝你，Broxah」。
Broxah：首先我對G2抽到RNG深表遺憾（笑），老實說如果G2能打敗RNG那應該會讓這次世界賽整個大亂吧，這太狂了。所以我相信G2會打得很掙扎，除非他們能選到漢默丁格那就還有得打。所以大家都預期每支隊伍對上 Hjarnan 的時候都會把漢默丁格Ban掉，連小組賽前也是這樣。不管怎麼說，如果 Hjarnan 能拿到漢默丁格的話就能毀滅所有人。
或許G2能從RNG手中搶下一兩場勝利吧，但RNG在BO5賽中實在太恐怖了，要贏並非易事。我為G2感到難過（笑）
我想跟粉絲們說聲謝謝，謝謝他們一直支持我，在我加入Fnatic之後也產生一些有趣的哏，在我打完LCS的第一場比賽後，我記得我登入社交平台，我看到到處都充斥著「SMOrc」這樣的表情（笑）。然後MSI時也出現了「謝謝你，Broxah」，現在這個詞又回來了。我覺得這樣的應援方式相當有趣。
來源：Inven
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睡得好超重要！ 2技巧助放鬆入眠
(健康醫療網／記者田柏升報導)
淺眠失眠成因多 生理與心理都有關係
睡眠佔據人一生三分之一的時間，讓身體在休息時恢復生理機能，整合日間接收的資訊，修復體內受損細胞、調節內分泌系統及恢復神經元的功能，但有的人卻常常睡不好，備受淺眠、失眠所苦。
淺眠失眠成因有很多，生理層面可能因為心衰竭、胃食道逆流等慢性疾病，心理層面的憂鬱症、躁鬱症等，例如睡前服用甲狀腺亢進的藥物或精神科藥物，睡眠時的身體異常狀態如不寧腿、呼吸障礙等，都有可能造成失眠。永康身心診所楊大緯院長強調，治療淺眠與失眠重點在於良好的睡眠衛生以及病患必須學會放鬆。
改善睡眠衛生習慣 2技巧助放鬆入眠
不好的睡眠衛生習慣包括睡前使用3C產品、做運動等都會讓精神亢奮不利入眠；晚睡晚起及白天活動量不足更是現代人的生活寫照。身心診所院長 楊大緯表示，其實只要兩個簡單技巧，放鬆身體，會更好入眠。
一、腹式呼吸法
把手輕放在肚子上，閉上眼睛，吸氣的時候慢慢把氣吸進肺裡面，再想像氣經過肺再往下到肚子去，同時感覺到肚子慢慢地膨脹，稍微停頓一兩秒後，再慢慢把氣吐出來。利用腹部的力量做呼吸的動作，可以刺激副交感神經達到放鬆的作用。
二、漸進式肌肉放鬆
選定某一塊肌肉，用力到極致再突然放開，達到放鬆效果。以雙手為例，舉至與地面平行握拳，用力握緊、握緊，再握緊，握到最緊時，突然放開讓手進入放鬆狀態。當從頭到腳做過一輪之後，全身的肌肉就會放鬆，此法特別適合用於平常肌肉不自覺緊繃的個案身上。
喝酒易淺眠多夢 睡前避免大量飲食
醫師強調，酒精雖然能縮短入眠時間，但會造成淺眠多夢，影響睡眠品質。要能好好入睡，讓身體放鬆外，應該避免睡前大量飲食，除了少喝茶、咖啡等含咖啡因飲料外，酒精也是應該避免的飲料。
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